Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe i praca z punktami spustowymi to podstawa tego, czym zajmuję się na co dzień. Brzmi technicznie, więc wyjaśniam po ludzku, o co chodzi i jak to wygląda na wizycie.
Czym jest powięź
Powięź to tkanka łączna, która otacza mięśnie i łączy je ze sobą. Dlatego napięcie w jednym miejscu często nie kończy się na jednym mięśniu.
Czym są punkty spustowe
Punkt spustowy to napięte, wrażliwe miejsce w mięśniu. Przy ucisku bywa bolesne, a czasem ból czuć zupełnie gdzie indziej niż miejsce, które uciskam.
Jak wygląda sesja
Ocena. Najpierw rozmowa, potem palpacja, manualne testy mięśniowe i obserwacja postawy. Szukam miejsc, które są napięte i tych, które mogą za tym stać.
Praca z powięzią. Wolne, długie ruchy i rozciąganie tkanek. Tempo jest spokojne, nie ma tu szybkiego "rozcierania".
Praca z punktami spustowymi. Uciskam konkretne miejsce i trzymam przez chwilę. To może być nieprzyjemne - siłę ucisku ustalamy na bieżąco. Mówisz, jeśli jest za mocno.
Dla kogo
Najczęściej przychodzą do mnie osoby, które dużo siedzą przy komputerze, oraz osoby trenujące - siłownię i sporty walki.
Gabinet na Gocławiu
Ul. Bohaterewicza 1A, Gocław (Praga-Południe, Warszawa). Zapisy przez Booksy: anatolmt.booksy.com